Prologue
1. Enfance d’une rencontre ~ Des lectures de jeunesse à la rencontre avec Tenzin
2. Langtang ~ Trekking familial
3. Tibétains au Népal ~ Fête tibétaine chez les maoïstes
4. Everest et pays khumbu ~ Terre d’histoire et de rencontre
5. Naar Phu ~ Au bout des vallées perdues
6. Médecine népalaise ~ Les enfants de la lune
7. Gosainkund ~ La lumière des lacs sacrés
8. De Katmandou à l’Helambu ~ Résilience et reconstruction
9. Manaslu ~ Des basses vallées gurung aux villages tibétains
10. Kangchenjunga ~ Aux confins de l’Inde
11. Makalu ~ Avec les travailleurs sherpas
Lettre de Tenzin
Épilogue